ÖFFNUNGSZEITEN

FRAUEN - FITNESS FÜR MITGLIEDER                    

MONTAG - SONNTAG

Täglich 6.00 - 22.00 UHR    

7 TAGE/WOCHE, 365 TAGE/JAHR

EMS FÜR MITGLIEDER

MONTAG und Mittwoch

08.00 - 9.30 UHR  

16.00 - 19.30 UHR

Personal anwesend:  

Mo, Mi, Fr:        10.00 - 12.00 Uhr

Mo:                    17.00 - 19.00 Uhr

BE AKTIV: TERMINE nach VEREINBARUNG!

​​Kein Personal am Wochenende und an Feier- & Fenstertagen! Betriebsurlaub wird ausgehängt und hier bekannt gegeben.

FIGURBEHANDLUNGEN, BERATUNGEN, PROBETRAININGS; EMS, SLIM BODY, HYPNOSE NUR MIT TERMIN, AUCH AUSSERHALB DER PERSONALZEITEN1

 

ADRESSE

ANFAHRT

Marktplatz 1/Hauptstrasse 2

4550  Kremsmünster

office@be-aktiv.at

Tel.: 07583/ 20606

Mobil: 0677/ 617 86 201

TERMINE UNTER 07583 20606

Wegen Schulung für Neukunden geschlossen:

11 - 15. November 2019

© 2019 Erstellt von Karin Rußmair

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Das Damen Fitness Angebot

EFFEKTIV, INDIVIDUELL, GESUND

DAS DAMEN FITNESS PROGRAMM

Das Trainingskonzept, bestehend aus  Kraft- und Ausdauertraining sowie Vibrationstraining und ist für Frauen jeden Alters geeignet. Egal ob Einsteigerin oder Athletin, ihr Training passt sich flexibel ihren Bedürfnissen und Zielen an. 

 

Beim Training wird die Muskulatur individuell beansprucht (individueller Trainingsplan) und das Herz-Kreislauf-System in der richtigen Intensität trainiert. Ein solch ausgewogenes Training in Kombination mit unserer persönlichen Betreuung sorgt für ihren maximalen Trainingseffekt (Prämium Abo). Auch für Fintessfreaks, welche keine Betreuung und Trainingspläne brauchen (Basic Abo) bestens geeignet. Die Kraft- und Ausdauergeräte sind einfach zu bedienen und ein Trainer kann zugebucht werden, wenn es doch alleine nicht so klappt.

 

Die Kinesis Kraft Geräte, die alle Hauptmuskelgruppen nach ihren Kraftverhältnissen ausgeglichen beanspruchen, sorgen für ein umfassendes Training des gesamten Körpers und für sichtbare Erfolge.

 

Die Mitochondrien (kleine Kraftzellen der Muskulatur) arbeiten auf Hochtouren, auch wenn Sie schon lange mit dem Training fertig sind, verbrennen Fett, straffen und formen ihren Körper, da mit jedem Training die Anzahl der Mitochondrien zunimmt! Ergebniss ist eine schlanke, gut geformte Muskulatur!

 

Nach dem Krafttraining an den Kinesis Kraft-Geräten folgen noch 15 Minuten Ausdauertraining. Nach Wunsch auch gerne mehr. Egal ob auf dem Laufband, dem Rad oder dem Crosser oder auf allen dreien - jetzt schmilzt das Fett, ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigt. Selbstverständlich können Sie auch Kraft- und Ausdauertraining auf verschiedene Tage aufteilen. 

 

Und zur Belohnung geht es noch 1 - 10 Minuten zum Vibrationstraining. 

 

Das Vibrationstraining mit dem medizinisch geprüften Zhendong, einem Gerät zur Ganzkörper- Vibrationsmassage, verbessert die biomechanische Stimulation der Figur und bringt Ihnen Energie und Wohlbefinden.

 

Die positive Wirkung der effektiven Vibration macht sich vielfältig bemerkbar. So werden bei regelmäßiger Anwendung Ihr Stoffwechsel und Ihre Durchblutung angekurbelt, Muskeln werden gestärkt, Ihre Haut wird dabei gestrafft und Cellulite gemildert. Außerdem erhöht Zhendong Ihre Knochendichte und verbessert das Knochengewebe, was der Osteoporose- Prophylaxe dient. Die Schwingungen regen Ihren Lymphfluss an und unterstützen auf diese Weise die Entschlackung.

 

Das Ergebnis! Wahre Schönheit, die von innen kommt! Obendrein ist Zhendong sehr entspannend: In kurzer Zeit erreichen Sie ein effektives Gesundheitstraining. Und dazu gibt es  noch jede Menge “Good Vibrations”!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SO SIEHT IHR DAMEN FITNESS TRAINING AUS!

PRÄMIUM : PERSÖNLICH - REGELMÄSSIG - MESSBAR
 

Alles beginnt mit einem persönlichen Trainergespräch. 

Wir begrüßen Sie herzlich im Be Aktiv Wir wollen Sie mit Ihren Zielen kennen lernen und erfahren, was Ihnen wichtig ist und Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Bei einem Rundgang lernen Sie das Studio kennen. Nach ausführlicher Information, entscheiden Sie sich ob und wie lange Sie mit uns an Ihrem Ziel arbeiten wollen und vereinbaren einen Termin für Ihr Einweisungstraining mit Ihrem individuellen Trainingsplan bzw. erhalten das Einweisungstraining mit Ihrem Personal Trainer und individuellen Trainingsplan sofort.  Einmal pro Quartal erhalten Sie einen neuen Trainingsplan, dieser ist im Prämiumpaket enthalten. Was ist, wenn Ihnen das Training nach der Einweisung doch nicht gefällt?

 

KEIN PROBLEM: Wir gewähren eine Woche Rücktrittsrecht vom Vertrag!

Das Personal im Be Aktiv besteht nur aus geprüften Trainern. Diese sind zu den Personal-zeiten (mind. 16 Stunden in der Woche) immer für Sie da. Zu Trainingsbeginn  führen wir eine umfangreiche Körper-Analyse mit Ihnen durch, wenn Sie das wünschen (kostenpflichtig). Auf Wunsch bekommen Sie eine Ernährungsberatung oder Sie nehmen zusätzlich am erweiterten Abnehmcoaching (kostenpflichtig), an der Stoffwechselkur (kostenpflichtig) oder an Figurbehandlungen (kostenpflichtig) teil. Bei unseren günstigen Preisen, fällt es nicht schwer, sich selbst etwas Gutes zu gönnen und sein Ziel leichter und schneller zu erreichen.

 

BASIC : FÜR FITNESSPROFIS - GÜNSTIG - SELBSTVERANTWORTLICH

 

lles beginnt mit einem persönlichen Trainergespräch. 

Wir begrüßen Sie herzlich im Be Aktiv Wir wollen Sie mit Ihren Zielen kennen lernen und erfahren, was Ihnen wichtig ist und Ihnen die Möglichkeiten aufzeigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Bei einem Rundgang lernen Sie das Studio kennen. Nach ausführlicher Information, entscheiden Sie sich ob und wie lange Sie mit uns an Ihrem Ziel arbeiten wollen und vereinbaren einen Termin für Ihr Einweisungstraining mit Ihrem individuellen Trainingsplan bzw. erhalten das Einweisungstraining mit Ihrem Personal Trainer und individuellen Trainingsplan sofort.  Einmal pro Quartal erhalten Sie einen neuen Trainingsplan, dieser ist im Prämiumpaket enthalten. Was ist, wenn Ihnen das Training nach der Einweisung doch nicht gefällt?

1. IHR REGELMÄSSIGES TRAINERGESPRÄCH! 

    WIR NEHMEN UNS GERNE ZEIT FÜR SIE!

Wir wollen wissen, ob Sie zufrieden sind und Ihre Zwischenziele erreicht haben  – und das nach  12 Wochen. 

Wir führen die Körpermessung (kostenpflichtig), wenn Sie das wünschen, erneut durch, optimieren aufgrund dieser neuen Daten Ihr Training und geben auf Wunsch Ernährungstipps, setzen gemeinsam neue Ziele oder gehen gerne auf Ihre besonderen Wünsche ein.

Ob Sie Analysen buchen, bleibt Ihnen überlassen. Die Trainings- und Ernährungsplanung ist damit einfacher und genauer. Auch Nahrungsergänzungen können leichter empfohlen werden.

Trainingsplananpassung auf Wunsch einmal im Quartal (im Startpaket enthalten).

 

Vielleicht möchten Sie gezielter etwas für Ihren Bauch, Arme, Beine bzw. Po tun oder Ihre Beine straffen, Schmerzen lindern, Muskeln noch gezielter trainieren.

 

Kein Problem: Wir gestalten einen optimalen Behandlungsplan für Sie!

 

Wir beraten Sie über die Möglichkeiten der verschiedenen Anwendungen, welche wir im Haus anbieten, um Ihr Training zu unterstützen und Sie schneller an Ihr Ziel zu bringen.

 

 

2. REGELMÄSSIGES TRAINING - NUR 30 MINUTEN

    2 - 4 MAL WÖCHENTLICH - DAS OPTIMUM!

30 - 60 Minuten Training bei Lady Vital, unterstützt von einer Trainerin, so oft dies nötig und gewünscht wird, sind nach Studienergebnissen, welche mit anderen gleichen oder ähnlichen Systemen gemacht wurden, am wirksamsten, um die individuellen Ziele zu erreichen.

 

Das Optimum besteht darin, 2 bis 4 Mal wöchentlich das Training durchzuführen.

Dabei ist es allerdings wichtig, die Trainingseinheiten möglichst gleichmäßig über die Woche zu verteilen. Pausen zur Regeneration sind für den Erfolg notwendig!

 

Sie sollten also jeden zweiten, spätestens jeden dritten Tag trainieren. Die Kürze der Trainingseinheiten und die flexiblen Startzeiten ermöglichen es Ihnen, das Training erfolgreich in Ihren  Alltag zu integrieren.

 

3. ERFOLGE UND FORTSCHRITTE FEIERN!

Beobachten Sie sich selbst und verfolgen Sie Ihre Fortschritte!

 

Sie fühlen sich nach kurzer Zeit besser, fitter und attraktiver!

 

Auch wenn die Waage - die uns ohnehin immer anlügt - noch nichts anzeigt: gehen Sie nach Ihren eigenem Gefühl, Ihren Befinden. 

 

Auch wenn sich bei der zweiten Analyse und Messung noch nicht viel zeigt - haben Sie Geduld, geben Sie Ihrem Körper Zeit sich anzupassen!

 

Und machen Sie Ihre Verbesserungen zu dem, was sie sind: Ihre persönlichen Erfolge!

 

Denn nichts ist für uns Menschen motivierender als Erfolgserlebnisse. So kommen Sie zum nächsten Training noch motivierter.

SIND SIE BEREIT FÜR IHRE INFORMATION & IHR ERSTES TRAINING?

Zum Informationsgespräch brauchen Sie nur den Mut den ersten Schritt zu machen und bei uns einen Termin zu vereinbaren! Probetraining, Beratung und Information  sind kostenlos! . Zum Probetraining brauchen Sie ein Handtuch, Sportschuhe, Fitness- oder Fahrradhandschuhe, bequeme Kleidung und Spaß an der Bewegung!